Crouch start (เคราซ์ สตาร์ท) กีฬากรีฑา
On your marks การเข้าที่ ณ จุดเริ่มต้น
- วางเท้าข้างหน้าของคุณไว้ที่ด้านหลังของปลายแขน
- วางเข่าของขาหลังของคุณลงบนพื้นโดยใช้เท้าหน้า
- วางมือของคุณไหล่กว้างออกจากกัน
Set การเตรียมตัวเพื่อออกวิ่ง
- ยกสะโพกขึ้นเล็กน้อยกว่าบ่า
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งสองขาของคุณยังคงโค้งงอ (ขาหน้าอยู่ที่ประมาณ 90 องศา;
ขาหลังประมาณ 120 องศา)
Go เริ่มออกวิ่งเมื่อได้ยินเสียงสัญญาณ
- ขับขาหลังไปข้างหน้า อย่างเร็ว
- แกว่งแขนทั้ง 2 ข้างอย่างเร็ว
สามารถดูความหมายคำศัพท์ที่น่าสนใจได้ที่ : ความหมายคำ กีฬาฮิต